피부미용에 좋은 레스베라트롤 효능, 효과, 부작용

레스베라트롤은 폴리페놀의 하나로 포도에 많이 들어있습니다.

화학구성의 차이에 따라 「트랜스 형」과 「시스 형」의 2종류로 나뉩니다.

[트랜스(trans) 형] 신선한 원료에서 섭취 할 수있는 안정된 분자 구성. [시스(cis) 형] 태양광(햇빛)이나 열산화에 의해 불안정한 상태의 분자 구성.

 

 

레스베라트롤 효능, 효과

레스베라트롤이 가장 효과를 발휘하는 것은 "미용 효과"입니다.

 

보습력 유지

아름다운 피부는 수분과 탄력이 중요합니다. 레스베라트롤은 피부조직과 수분유지에 중요한 히알루론산을 안전하게 지켜줍니다.

히알루론산의 적인 "히알루로니다아제"라는 효소가 있습니다.

히알루로니다아제는 히알루론산이 분해되는 원인인데 레스베라트롤은 히알루로니다아제의 활성을 억제하여 히알루론산을 안전하게 보호해 피부 보습을 유지해줍니다.

 

피부 탄력 유지

보습유지와 함께 중요한것이 피부탄력입니다. 

피부의 탄력은 피부의 진피에있는 콜라겐과 엘라스틴, 2개의 단백질의 작용으로 유지됩니다.

그러나 피부에 자외선이 닿으면 콜라게나제와 엘라스타제라는 효소가 활성화 됩니다. 

이 두 효소는 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴을 분해시킵니다.

레스베라트롤은 이 두가지 효소의 활성을 억제해 피부탄력을 유지 시켜줍니다.

 

미백 효과

보습과 탄력이외에 피부를 희고 투명하게 바꿔주는것이 레스베라트롤입니다.

피부의 잡티와 기미의 원인은 티로시나제라는 효소에 의해 만들어진 멜라닌입니다.

레스베라트롤은 이 티로시나제의 활성도 억제해 줍니다.

여드름 예방

여드름의 원인은 여드름균입니다.

여드름균이 피부에서 증식하면서 여드름이 생기는것인데요 이 여드름균은 피부표면의 피지를 영양분으로 증식합니다.

그래서 기름지고 영양가 많은 음식을 먹으면 여드름이 악화되는것입니다.

하지만 레스베라트롤은 여드름균의 항균작용이 있습니다.

항염증 작용과 시너지 효과를 내서 여드름의 발병과 악화를 억제해줍니다.

노화 방지

레스베라트롤은 장수유전자라고 불리는 시르투인(Sirtuin)을 활성화시키는 작용이 있다고 알려져 있습니다.

한가지 더 시르투인을 활성화 시키려면 식사의 열량을 제한하는것이 좋다고 알려져있습니다. 그래서 장수하는 사람들은 소식하는 분들이 많은 것이라고 합니다.

레스베라트롤이 많은 식품

레스베라트롤을 많이 포함된 식품은 포도입니다.

포도가 원료의 레드와인에도 당연히 많이 들어있습니다. 그밖에도 땅콩이나 아몬드, 코코아등에도 포함되어 있습니다.

레스베라트롤 부작용

레스베라트롤은 주로 식품으로 섭취하기 때문에 섭취량을 제한 할 필요가 없습니다.

따라서 특별한 부작용은 없습니다. 

다만 영양제로 섭취하는경우는 권장 섭취량을 지키도록 하세요.