해독(디톡스)을 위한 독소배출에 좋은 식품들

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겉모습만이 아닌 진정한 아름다움을 목표로한다면 외모의 관리도 중요하지만 몸속을 깨끗하게 하는 「식사」도 중요하게 생각해야 합니다.
몸속이 예쁘면 외모도 자연스럽게 예뻐지게 될 것입니다. 해독(디톡스)을 위해 독소배출 효과가 뛰어난 10가지 식품을 알아보독록 하겠습니다. 이 재료로 불필요한 노폐물을 배출하고 깨끗한 몸이 되세요.

 

 

 

① 아보카도

항산화 작용에 의한 안티에이징 효과, 해독 효과가 높은 아보카도. 건강과 미용 양쪽면에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다.

 

 

 

 

② 양배추

양배추가 포함하고있는 유황 성분이 체내에 섭취된 화학 물질을 분해하는 역할을 합니다.

 

 

③ 크랜베리

독소 배출과 요로 감염의 예방에 효과가있는 크랜베리​​. 소스나 주스로 맛있게 드실수 있습니다.

 

 

④ 레몬

비타민이 풍부한 레몬은 큰 항산화 작용이 있습니다. 그 밖에도 화학 물질을 제거하는 효과도 있습니다.

⑤ 브로콜리

소화 기능을 지원하는 효소를 많이 함유한 브로콜리. 항산화 효과에 의한 노화 방지 작용이 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

⑥ 마늘

유황이 풍부한 마늘은 특히 해독 효과가 뛰어난 재료입니다. 피로 회복에도 큰 효과가 있으니 많이 드시기 바랍니다.

⑦ 비트

붉은 순무라 불리는 비트는 펙틴이 풍부한 재료로 소화 기관의 기능을 도와줍니다. 게다가, 항산화 물질도 많이 포함되어 있습니다.

 

 

 

⑧ 자몽

소화 기관을 깨끗하게 해주는 자몽. 지방을 태워 신진 대사를 활발하게 해주기 때문에 다이어트에도 큰 효과를 발휘합니다.

⑨ 해바라기 씨

해독 효과가 뛰어난 해바라기 씨. 콜레스테롤이 높은 사람에게 특히 효과가 큽니다.

⑩ 렌즈 콩

해독 효과가 듬뿍인 렌즈 콩. 콜레스테롤 수치도 낮추어주는 우수한 식재료입니다.

 

 

 

 

미용과 건강에 큰 역할을하는 위 10가지의 식재료를 많이 드셔서 몸 속을 깨끗이 청소하고 매끄러운 피부와 건강한 나날을 얻도록하세요.