브라질너트 효능, 효과, 부작용

별로 들어보지 못한 브라질너트, 하지만 우리가 몰랐던 여러가지 효능을 가지고있습니다.

이름에서 알수 있듯이 브라질에서 수확되는데 마카다미아나 호두와 비슷한 맛을 냅니다.

이 브라질너트에는 미네랄과 비타민B, 식이섬유가 많이 들어있습니다. 그로인해 다양한 효과를 얻을수있습니다.

브라질너트 나무는 매우 큰 나무로 최대 50미터에 이릅니다.

 

 

브라질너트효능, 효과, 영양소

브라질 너트 영양소

- 단백질

- 지질

- 탄수화물

- 비타민

- 미네랄

이상 5대 영양소와

- 셀레늄

- 칼륨

- 칼슘

- 마그네슘

- 인

- 비타민 B1

등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

항산화, 노화방지

항산화 효과가 있어 노화 방지에 도움됩니다.

성인병 예방

활성산소를 제거해 성인병을 예방해줍니다.

유해 미네랄 배출

수은이나 카드뮴등의 중금속을 배출시켜줍니다.

갱년기 장애 개선 

여성 호르몬의 밸런스를 맞추는 작용이 있습니다. 그로인해 갱년기 장애와 생리불순 개선으로 이어집니다.

뇌 혈전, 심근 경색 예방

혈액에 관계하는 호르몬과도 관련이 있습니다. 그래서 혈관확장 및 혈액응고 방지효과가 있습니다.

 

남성의 불임 개선

브라질너트에는 정자를 구성하는 물질도 있습니다. 정자 활성화를 기대할 수 있습니다.

브라질너트 부작용, 주의사항

아무리 좋은것도 과잉섭취하는것은 좋지 않습니다. 브라질너트는 특히 과잉섭취에 조심하세요.

과잉섭취에 의한 부작용

- 위장 장애

- 말초 신경 장애

- 메스꺼움

- 무기력

- 탈모

이와같은 과잉섭취 부작용이 있으니 주의하세요.