몸이나른한 증상, 몸이나른한 원인, 몸이나른할때 치료

몸이나른한 증상, 몸이나른한 원인, 몸이나른할때 치료

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몸이 나른하고 느끼는 것은 다음날 아침에 일어 났을 때 느끼는 것이 많습니다. 아침뿐 아니라 점심시간이 지나서도 그 나른함이 계속 심한 사람은 하루 종일 몸이 나른하고 무엇을해도 의욕이 떨어져 결국은 일에 열중할 수 없게 됩니다.

몸이 나른한 증상

몸이 나른하다라고 생각하는 사람의 증상으로는 몸이 무거워 지거나 머리가 멍하게되는 일이 있습니다. 얼굴의 표정이 어두워지고 항상 앉아 있는 경우가 많습니다.

사람에 따라 증상이 다르지만 이러한 몸이 나른함은 증상이 오래가므로 그렇게되어 버린 경우에는 병원서 진찰을 받도록하세요. 또 환절기등에서도 몸이 무겁다고 호소하는 경우도 있고 그러한 경우에도 나른함을 느낄 수도 있습니다. 

몸이 나른하다라는 것만으로 구역질과 두통을 느끼는 것은 적지만 시간이 지나도 낫지 않으면 병원에가서 의사에게 진찰을 받아보는것이 좋습니다.

몸이 나른한 원인

몸이 나른한 느끼는 원인으로는 환절기등도 있지만 대부분이 생활습관이나 수면시간등이 관련되어 오는 경우가 있습니다. 패스트푸드만을 먹거나 수면시간이 극도로 짧안 사람에게 많이 볼 수있는데 그중에는 항상 몸이 나른하다라고 느끼는 사람도 있습니다. 

또 일을하고있는 직장인중에는 아침부터 밤까지 일하면서 과로로 몸이 나른하다라고 느끼는 사람도 있습니다. 누구에게나 일어날 수있는 것으로 그러한 피로가 매일 축적되면서 증상이 악화 될 수 있습니다. 

그 밖에도 사람마다 원인은 다양하지만 몸이 피곤하거나 마음이 피곤하거나하면 증상이 일어나기 쉬워 지므로 적당히 휴식을 취하는 것도 필요합니다. 컨디션이 나쁘거나했을 때는 무리하지 않는 것이 중요합니다.

몸이 나른할때 치료

몸이 나른하다고 느꼈을때에는 즉시 휴식을 취하는것으로 예방이 될 수 있습니다. 수면시간을 늘리거나 생활습관에 주의하는것도 몸의 나른함의 예방이 될수 있습니다. 자신이 생각하는것 이상으로 몸이 피곤할 수도 있으므로 주의하도록하는것이 중요합니다. 

그러한 증상되기 전에 주의하는 것도 중요하고 평소부터 자신의 몸을 소중히여겨 돌보는 것이 필요 합니다. 식사에도 신경을 쓰며 영양가 높은 음식을 섭취하는 것도 필요합니다. 몸의 나른함이 악화되지 않도록 의사와 상담하고 몸을 잘 관리하도록 하세요.