아이스플랜트 효능, 아이스플랜트 효과, 칼로리, 영양소, 부작용

 아이스플랜트 

아이스 플랜트는 남아프리카가 원산지로 번행초과 메셈브리안테뭄속의 일년초입니다. 

잎이나 줄기에 붙어있는 미세한 알갱이는 투명한 결정체, 블래더 셀(Bladder Cell)이라는 투명한 주머니 모양의 세포인데 거기에 나트륨등의 미네랄을 축적하고 있습니다. 먹으면 특이한 식감이 있는 채소입니다. 

▣ 아이스플랜트 칼로리

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칼로리는 100g당 ... 8kcal입니다.

아이스플랜트 영양소, 영양성분

• 비타민A (β 카로틴)

• 비타민B 군

• 비타민C

• 나트륨

• 칼슘

• 칼륨

• 철

• 아연

• 식이섬유 

아이스플랜트는 β카로틴, 비타민B군, 비타민C, 각종 미네랄등을 포함하지만 어떤 효능을 기대할 정도의 함량은 아닙니다. 

그러나 아이스플랜트에 포함된 미오이노시톨, 피니톨(이노시톨의 일종)은 지질대사를 촉진하는 작용이있어 고지혈증의 예방 및 개선, 지방간의 예방 및 개선, 동맥 경화의 예방 및 개선, 혈당 개선등을 기대할 수 있습니다. 

또한 저칼로리 채소이므로 다이어트에도 적합합니다. 

아이스플랜트 효능, 효과

• 고지혈증의 예방 및 개선

• 지방간의 예방 및 개선

• 동맥 경화의 예방 및 개선

• 다이어트

• 비만 방지

▣ 아이스플랜트 부작용, 주의사항

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나트륨(염분)의 함량이 많아서 주의를 요하지만, 칼륨도 일정 정도 포함되어 있으므로 너무 걱정할 필요는 없습니다.